Isso não é algo fácil nem tão pouco conseguiremos rapidamente mas tudo no seu tempo, já que a ansiedade se dá exatamente pela nossa pressa em tudo. Mas não é algo impossível já qué somos donos de nossos sentimentos e pensamentos. Então vamos lá
Estar dentro de um ciclo de ansedade è amedrontador ainda mais quando nem nós mesmos sabemos o que está realmente acontecendo dentro de nois isso è muito confuso e difícil de entender mas más temos que vencer dia após dia todos os dias quando acordamos devemos traçar uma meta é ver o que nos faz bem e nos agrada eu particularmente me sinto bem fazendo uma oração e lendo versículos da Bíblia ouvindo um louvor ou até mesmo escrevendo ou lendo isso me acalma mas em um todo você deve procurar fazer o’que te faz se sentir bem tente driblar seus pensamentos direcionando eles para coisa agradáveis para você evite se estressar com coisas banais, tente expor seus pensamentos e sentimentos falando ou escrevendo procure fazer uma atividade que te proporcione prazer enchergue cada dia como uma nova possibilidade de felicidade a vida e feita de acertos e erros e temos que aceitar quando nem tudo acontece como queremos exclua tudo aquilo que sua mente diz qué e ruim e faça de cada dia uma nova oportunidade de viver aprender e ser feliz faça tudo o que lhe for possível trazer bem estar, pratique exercícios físicos não fique com medo de ter crises de ansiedade pois medo atrai medo e não precisamos de ter medo pois somos filhos de Deus e o medo não vem. Dele então vamos a luta por uma saúde mental maravilhosa pois tudo depende de nós mesmo tome um chá de camomila invista em momentos em família agradáveis e seja feliz muito feliz. Um abraço e se permita viver.
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